• Facebook
  • RSS Feed

Menu

Skip to content
  • Redaktorzy
  • Regulamin
  • Kontakt
Header image

Fit Magazyn

Zdrowie Aktywność Uroda

Menu

Skip to content
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
    • Dom
    • Siłownia
    • Wszędzie
  • Fit Kuchnia
    • Dieta
    • Żywienie
    • Przepisy
  • Zdrowie i uroda
    • Uroda
    • Zdrowie
    • Zabiegi
    • Kosmetyki
  • Miejsca
    • Cateringi
    • Kluby
    • Siłownie
    • Spa&Wellness
    • Restauracje

Sałatka z czerwonej kapusty i mandarynek

Stworzone przez Karol Pisarski, 18 września 2017 w Przepisy

Sezon na letnie owoce z naszych sadów powoli mija, ale wkrótce szerszym strumieniem zaczną napływać cytrusy i z nich również trzeba zrobić użytek. Tym razem mamy dla Was przepis bardzo wyjątkowy: połączenie czerwonej kapusty z mandarynkami!

Składniki:

  • 1 główka czerwonej kapusty
  • 0,5 kg mandarynek
  • Świeża mięta pieprzowa
  • 75 g orzechów pinii
  • 60 g miechunki peruwiańskiej
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie: Młodą kapustę szatkujemy na drobne paski. Następnie delikatnie przez ok 2-3 minut podgotowujemy na parze, tak aby kapusta nabrała delikatnej miękkości, ale nie rozgotowała się. W tym czasie w osobnym naczyniu wyciskamy sok z 3 mandarynek, dodajemy do niego miechunkę peruwiańską (może być suszona), kilka liści mięty i następnie blendujemy całość. Pozostałe mandarynki dzielimy na kawałki i dodajemy do kapusty, do wszystkiego dodajemy podprażone wcześniej orzechy pinii. Całość doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Gotową sałatkę delikatnie polewamy sosem. Sałatka będzie doskonale wyglądać podana w piknikowych słoiczkach.

Źródło przepisu: 38 PR

Posted in Przepisy | Tagged kapusta czerwona, mandarynki, miechunka peruwiańska, mięta, physalis, sałatka, złote owoce

Zobacz także

Pyszna sałatka z jarmużem, awokado i bakaliami→

Rośliny lecznicze – posadź i wspomóż dietę→

Pierś z kurczaka pieczona w pesto orzechowo-pietruszkowym→

Zioła – dobre z natury→

  • Facebook
  • RSS Feed

Najnowsze

  • Pełnowartościowa dieta wegetariańska lub wegańska? Da się zrobić

    31 marca 2025
  • Woda ważna dla zdrowych nerek

    30 marca 2025
  • Jak dobrze zaplanować dietę low-carb?

    29 marca 2025
  • Migrena to najczęstsza i najdroższa choroba neurologiczna

    28 marca 2025
  • Hemofilia u kobiet – choroba, którą można kontrolować

    27 marca 2025

Szukaj

 

Na skróty

  • Kontakt
  • Redaktorzy
  • Regulamin
 
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
  • Fit Kuchnia
  • Zdrowie i uroda
  • Miejsca
 
  • Facebook
  • RSS Feed

Created by G-marketing

 

©2015 Fit Magazyn

Menu