• Facebook
  • RSS Feed

Menu

Skip to content
  • Redaktorzy
  • Regulamin
  • Kontakt
Header image

Fit Magazyn

Zdrowie Aktywność Uroda

Menu

Skip to content
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
    • Dom
    • Siłownia
    • Wszędzie
  • Fit Kuchnia
    • Dieta
    • Żywienie
    • Przepisy
  • Zdrowie i uroda
    • Uroda
    • Zdrowie
    • Zabiegi
    • Kosmetyki
  • Miejsca
    • Cateringi
    • Kluby
    • Siłownie
    • Spa&Wellness
    • Restauracje

Lekko a ze smakiem – pieczone warzywa z bakaliami

Stworzone przez Michal Karas, 8 listopada 2018 w Przepisy

Jesień to kres rodzimych warzyw sezonowych, ale nie warzyw w ogóle! Dziś polecamy lekką, pieczoną przekąskę z warzyw, z dodatkiem wyrazistych bakalii.

Składniki:

  • 1 mała dynia Hokkaido
  • 0,5 kg brukselki
  • 75 g orzechów pekan
  • 100 g żurawiny suszonej
  • 3 łyżki oliwy z dodatkiem ziół
  • sól i pieprz do smaku

Przygotowanie: Dynię myjemy i kroimy w kostkę, brukselkę kroimy na połówki. Warzywa polewamy oliwą i dodajemy przypraw do smaku. Dodajemy orzechy i żurawinę. Tę ostatnią można wcześniej odmoczyć przez ok. 10 minut w ciepłej wodzie, by pozbyć się nadmiaru cukru.

Wszystko dokładnie mieszamy, następnie wykładamy do naczynia żaroodpornego i przekładamy do piekarnika i pieczemy w 180 stopniach przez ok. 35 minut. Warzywa miękną i nabierają smaku od przypraw, żurawina dodaje słodką nutę, podczas gdy orzechy pozostają kruche. Gotowe warzywa możemy podawać z grzankami.

Źródło: 38 PR

Posted in Przepisy | Tagged brukselka, dynia, dynia Hokkaido, orzechy pekan, pieczone warzywa, żurawina

Zobacz także

Makaron na zielono z żurawiną→

Żurawina vs. Pęcherz 1:0→

Tost z awokado i żurawiną→

Wpływ orzechów na fale mózgowe→

  • Facebook
  • RSS Feed

Najnowsze

  • Pełnowartościowa dieta wegetariańska lub wegańska? Da się zrobić

    31 marca 2025
  • Woda ważna dla zdrowych nerek

    30 marca 2025
  • Jak dobrze zaplanować dietę low-carb?

    29 marca 2025
  • Migrena to najczęstsza i najdroższa choroba neurologiczna

    28 marca 2025
  • Hemofilia u kobiet – choroba, którą można kontrolować

    27 marca 2025

Szukaj

 

Na skróty

  • Kontakt
  • Redaktorzy
  • Regulamin
 
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
  • Fit Kuchnia
  • Zdrowie i uroda
  • Miejsca
 
  • Facebook
  • RSS Feed

Created by G-marketing

 

©2015 Fit Magazyn

Menu