Już za kilka dni w księgarniach pojawi się coś dla tych, którzy biegają lub ciągle jeszcze nie przekonali się do tego rodzaju aktywności. Mowa o gotowym „Przepisie na bieganie” Małgorzaty Majewskiej

Bieganie może zmienić w życiu każdego z nas właściwie wszystko. O tym czy to będą zmiany na lepsze decydujemy jednak sami. Aby osiągnąć oczekiwane efekty i przede wszystkim zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem potrzeba oczywiście naszego zaangażowania. Wszystko da się jednak zaplanować. O tym, jak to zrobić i na co zwrócić szczególną uwagę przeczytać można w książce „Przepis na bieganie”, która ukaże się już 30 marca.

„Przepis na bieganie” to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów, które przydać się mogą każdemu, niezależnie od tego czy biega całe swoje życie czy dopiero zaczyna swoją przygodę z tą aktywnością. Jakie są te przepisy? Pełne rozkoszy, namiętności i radości z życia, ponieważ, jak przekonuje autorka, takie też powinno być jedzenie. Książka zawiera także porady dotyczące tego, jak zacząć przygodę z bieganiem tak, by nie nabawić się kontuzji i w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe. Nie zabraknie również praktycznych informacji o tym, po co sięgać zarówno przed biegiem, po jego zakończeniu oraz w trakcie. Znajdą w niej cenne informacje ci, którzy kochają bieganie bez żadnych konkretnych powodów, jak i ci oczekujący, że pozwoli im ono zrzucić zbędne kilogramy.

O tym, że bieganie jest dobre na wszystko przekonuje wspomniana Małgorzata Majewska, która jeszcze niedawno walczyła z kontuzją kręgosłupa. Od czterech lat regularnie biega i ma za sobą 7 maratonów. Choć wcześniej twierdziła, że bieganie nie jest dla niej i kojarzyło jej się z czymś nieprzyjemnym to teraz z chęcią organizuje każdy swój kolejny trening, a do tego propaguje zdrowy styl życia.

Źródło: Wydawnictwo ZNAK