Często puchną, zresztą nie tylko stopy. W trakcie ciąży coraz częściej też dosięgnąć własne stopy. Poniżej znajdziecie porady, jak zadbać o swoje stopy przez tych trudnych 9 miesięcy

Często przyszłe mamy skarżą się na puchnące stopy i nogi. Na ogół nie świadczy to o niewłaściwym przebiegu ciąży, lecz jest całkiem naturalnym, choć uciążliwym objawem tego wyjątkowego stanu.

Kiedy dziecko w łonie matki jest już nieco większe, może dochodzić do uciskania żyły doprowadzającej krew z dolnych partii ciała do serca. Jest to jedna z przyczyn puchnięcia nóg w trakcie ciąży. Warto oczywiście dolegliwość tę skonsultować z lekarzem, jeśli jednak jest to naturalna reakcja organizmu, przydatne okażą się poniższe wskazówki.

Chłodna kąpiel ukoi zmęczone stopy

Problem opuchniętych nóg może nasilać się w szczególności latem. Warto wtedy przygotować sobie kąpiel w chłodnej wodzie. Chcąc jeszcze bardziej orzeźwić nogi i cały organizm, dobrze jest dobrać odpowiednią sól. Najlepiej znaleźć kosmetyk, który w składzie będzie miał mentol oraz mocznik i np. ekstrakty z alg. Dzięki temu uciążliwe pieczenie zostanie zlikwidowane, a kąpiel pozostawi długotrwałe uczucie świeżości. Dodatkowo skutecznie zniweluje nieprzyjemny zapach i dokładnie oczyści skórę. Natomiast mocznik i ekstrakty z alg zmiękczą zrogowacenia i nawilżą stopy.

Odpowiednie balsamy przyniosą ulgę

Niezwykle ważna jest również właściwa pielęgnacja. Codzienne stosowanie balsamów przeznaczonych dla puchnących nóg przyniesie ulgę. Wybierając odpowiedni kosmetyk najlepiej znaleźć taki, który w swoim składzie będzie posiadać naturalną miętę pieprzową i mentol. Tak skomponowany balsam zawiera wyważoną kompozycję środków chłodzących i ochronnych. Pielęgnuje zmęczone i piekące stopy. Dodatkowo ochroni przed infekcjami grzybiczymi i zapobiegnie przykremu zapachowi.

W trakcie dnia natomiast można pomóc sobie odpowiednim lotionem do stóp. Chłodzi, orzeźwia, pielęgnuje i dezodoryzuje zmęczone stopy. Dodatkowo zmiękcza i uelastycznia zrogowaciały naskórek oraz zapobiega grzybicy i świądowi. Dzięki długotrwałemu efektowi odświeżającemu przyniesie ulgę opuchniętym stopom na długi czas. Warto zwrócić uwagę, aby kosmetyk był wskazany do codziennego, nawet kilkakrotnego stosowania.

Odpoczynek usprawni przepływ limfy

W każdej wolnej chwili siedź z… nogami do góry! Ułożenie stóp powyżej linii tułowia ułatwi odpłynięcie krwi i limfy w kierunku serca, co przyniesie ulgę ociężałym nogom i poprawi nasze samopoczucie. Dodatkowo, od razu po powrocie do domu zdejmij buty i chodź boso, daj stopom odpocząć od krępującego je obuwia.

Źródło: 38 PR