Udało się! Ćwiczysz, jesteś wzorem do naśladowania dla wielu, bo przecież masz motywację i w końcu poruszasz się więcej niż wcześniej. Nawet widać efekty. Waga ciągle szuka niższych liczb, aby powiedzieć ile masz kilogramów. Czego chcieć więcej? Tego, żeby waga nie zmieniła zdania

Początkowo waga spadała właściwie z dnia na dzień. Po pewnym czasie traci przyspieszenie, a my nie mamy już takiej motywacji. Dlaczego? Nie ma takich efektów jakich byśmy oczekiwali. Waga jednak wcale się nie zacięła. Po prostu nasze ciało przechodzi inne zmiany. Te mniej widoczne. Nie ma zatem sensu obsesyjnie przeliczać swojego BMI. Jeśli chcesz sprawdzić swoje rzeczywiste postępy, informacji o nich może dostarczyć badanie tak zwanej bio-impedancji elektrycznej, czyli prościej mówiąc analiza składu ciała. Dziś mogą się jej poddawać już nie tylko zawodowi sportowcy.

Ważenie to nie wszystko

Waga to jedno, ale ogólna kondycja ciała wcale nie musi być z nią zbieżna. Zdarza się przecież tak, że kilka osób waży tyle samo, ale są one w zupełnie innej kondycji. Na przykład u osób, które mają dobrze dobraną dietę lub pracują nad sylwetką na siłowni, waga może pozostawać przez długi czas na niezmienionym poziomie, a nawet się zwiększać. Nie oznacza to wcale, że popełniają jakieś błędy. Waga to nie wszystko, więc coraz częściej odchodzi się od klasycznego ważenia na rzecz bardziej specjalistycznych badań takich jak analiza składu ciała.

Przyglądaj się szczegółom

Analizę składu ciała można wykonać na przykład podczas wizyty u dietetyka lub bariatry. Polega ona na przewodzeniu elektryczności przez ciało pacjenta. Nie ma się co obawiać, nie jest to niebezpieczne. Badana osoba również nie odczuwa tego zabiegu. Natomiast system jest w stanie sprawdzić ile mamy tkanki. Jest to możliwe dzięki różnicy napięć. Podczas takiej analizy bada się przede wszystkim zawartość tkanki tłuszczowej i stopień otłuszczenia narządów wewnętrznych pacjenta, ilość masy mięśniowej, zawartość wody w organizmie, stan masy kostnej i ustala podstawową przemianę materii. Badanie to pozwala także stwierdzić czy dana osoba ma problemy z nadwagą lub otyłością. Otrzymujemy również informacje odnośnie stopnia nawodnienia organizmu czy możliwości wystąpienia niektórych chorób.

Źródło: Wizerunkowo.com
Fot. Materiały prasowe