• Facebook
  • RSS Feed
  • YouTube

Menu

Skip to content
  • Redaktorzy
  • Regulamin
  • Kontakt
Header image

Fit Magazyn

Zdrowie Aktywność Uroda

Menu

Skip to content
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
    • Dom
    • Siłownia
    • Wszędzie
  • Fit Kuchnia
    • Dieta
    • Żywienie
    • Przepisy
  • Zdrowie i uroda
    • Uroda
    • Zdrowie
    • Zabiegi
    • Kosmetyki
  • Miejsca
    • Cateringi
    • Kluby
    • Siłownie
    • Spa&Wellness
    • Restauracje

Kobieta-lider: Ola Żelazo

Stworzone przez Redakcja, 26 kwietnia 2022 w Kobieta, Liderzy

Znana trenerka personalna Ola Żelazo (TVN, TVP, Onet), na co dzień radzi tysiącom Polek, jak skutecznie rozprawić się z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Prowadzi bloga www.trenerka.info i jest autorką książki “Bądź Fit”.

Posiada uprawnienia instruktorskie z zakresu fitnessu, kulturystyki i pilatesu. W swoich programach treningowych dużą wagę przykłada do rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych. Treningi Oli nie tylko odchudzają, ale przede wszystkim poprawiają sprawność, samopoczucie, zwiększają świadomość ciała i wyzwalają ogromne ilości endorfin, czyli hormonów szczęścia.

Aktywność traktuje jako ważny element codzienności, cały czas próbując nowych form ruchu, którymi uzupełnia programy treningowe (znajdziesz je na kanale You Tube: TrenerkaINFO. Amatorka biegania, jogi i karate. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację.

Ola Żelazo
Posted in Kobieta, Liderzy | Tagged Aleksandra Żelazo, Ola Żelazo, trenerkia.info

Zobacz także

Kobiety się nie poddają: Ola Żelazo: Bądźmy wszyscy w dobrej formie!→

Aleksandra Żelazo: Niech ciało nadąża za umysłem!→

“Dni FIT&Beauty” w Krakowie po raz drugi!→

Ola Żelazo: Konieczna jest zmiana nawyków!→

  • Facebook
  • RSS Feed
  • YouTube

Najnowsze

  • Depresja z Facebooka? To zależy od sposobu korzystania z medium

    26 maja 2022
  • Psycholog: czy kultura wpływa na seksualność

    25 maja 2022
  • Jak mieć dobry i zdrowy seks?

    24 maja 2022
  • Relacje: jakość, a nie ilość lekiem na samotność

    21 maja 2022
  • Naukowcy i argumenty przeciwko seksizmowi

    20 maja 2022

Szukaj

 

Na skróty

  • Kontakt
  • Redaktorzy
  • Regulamin
 
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
  • Fit Kuchnia
  • Zdrowie i uroda
  • Miejsca
 
  • Facebook
  • RSS Feed
  • YouTube

Created by G-marketing

 

©2015 Fit Magazyn

Menu