Mimo, że jest on bardzo rozchwytywaną osobą, która ciągle angażuje się w nowe projekty i podejmuje kolejne wyzwania to zdecydowanie stawia na równowagę oraz spokój. Bycie CALM zaintrygowało go tak bardzo, że postanowił również napisać na ten temat książkę

Michael Acton Smith to autor książki „Calm” oraz współtwórca całego ruchu z tym związanego. Jego życie nie zawsze było jednak przepełnione tą ideą. Przez długi czas żył intensywnie, czasami chaotycznie i mimo, że nie osiągnął w swoim życiu krytycznego punktu to taki tryb zdecydowanie mu ciążył. Czuł się przytłoczony wszystkim co go otaczało, często był także zestresowany, źle sypiał i miewał bóle głowy. A teraz?

 – Uwielbiam mojego smartfona, ale dzisiaj staram się z niego korzystać w rozsądny sposób. Dawniej kładąc się spać, stukałem intensywnie w ekran telefonu, pisząc jeszcze wiadomości czy sprawdzając maile. Smartfon był też zawsze pierwszą rzeczą, po którą sięgałem po przebudzeniu się. Dzisiaj zdaję już sobie sprawę, jak jest to niekorzystne dla nas i naszego zdrowia – podkreśla Michael Acton Smith.

Autor zwraca szczególną uwagę na stan równowagi, który pozwala mu uzyskać obecny poziom. Ważna jest dla niego również medytacja oraz właściwe odżywanie. Stawia na regularne ćwiczenia, dobrze śpi, a także stara się zdrowo żyć. Praktykuje również coś, co nazywa uważnością. Pozwala mu ona na poprawę wielu elementów życia. Nie tylko obniża stres, ale i sprawia, że znacznie lepiej śpi.

Jego zdaniem, im więcej medytujemy tym łatwiej jest nam przeciwstawić się różnym wyzwaniom, które stoją przed nami. Dzięki temu potrafi też odpowiadać na różne sytuacje, a nie jedynie na nie reagować.

Trudno określić, czym jest książka „Calm”. Nie stanowi ona ani poradnika ani powieści. To coś, co przypomina album, ale równocześnie kryje wiele inspirujących cytatów, ćwiczeń i wskazówek. Jej zadaniem jest między innymi pomoc w nauce uważności.

Źródło: On Board Public Relations