Podczas gdy jedni stosują sól do kąpieli po to, aby poczuć jej aromat, inni decydują się z niej skorzystać ze względu na ładne opakowanie czy kolor. Kąpiele solankowe mogą dać nam jednak znacznie więcej. Stanowią zabieg fizykoterapeutyczny, dzięki któremu możemy wpływać na swoje zdrowie oraz lvmopoczucie.
Solanki pozwalają nam oddziaływać na ciało w sposób kompleksowy. Działają nie tylko na naszą skórę, ale i na cały organizm. Skóra stanowi jednak ten organ naszego ciała, który przetransportowuje do wewnątrz wiele potrzebnych nam pierwiastków i minerałów. Jak to wygląda podczas kąpieli? Pod wpływem ciepłej wody pory naszej skóry zaczynają się rozszerzać dając tym samym szansę wielu pierwiastkom i minerałom na wniknięcie do wnętrza naszego organizmu. W tym samym czasie nasz organizm oddaje też część produktów. Wypuszcza na przykład mocznik, kwas mlekowy czy kreatyninę. Stanowi to proces wymiany jonowej, która ma miejsce, gdy roztwór kąpielowy przekracza nasze stężenie fizjologiczne, a więc ma ponad 0,9 proc. Im bardziej ta wartość jest przekroczona, tym proces przebiega szybciej. Aby sól faktycznie mogła coś zmienić w naszym organizmie nie wystarczy jej mała garstka. Jak wynika z badań, potrzebujemy mniej więcej 1kg soli na 100 l wody. Ta zależność jest niejednokrotnie wykorzystywana przez sportowców, którzy w ten sposób odtruwają organizm po dużym wysiłku.
Dostarczanie minerałów poprzez kąpiel
Zdarza się, że nasz układ odpornościowy oczekuje na pewne minerały. Można mu ich zatem dostarczać właśnie poprzez roztwory kąpielowe. To rozwiązanie jest nie tylko skuteczne, ale i pozwala na odciążenie naszego przewodu pokarmowego. Co więcej, te elementy wnikają do organizmu nie tylko przez skórę, ale i drogą wziewną. Kąpiel musi jednak zawierać ważne dla nas minerały, a więc te, których akurat potrzebujemy. Sama woda z pewnością nam ich nie dostarczy. Dlatego też zaleca się dodawanie do niej soli i solanek, które zawierają takie produkty jak jod, wapń, brom, bor, magnez, krzem, selen czy wiele innych ważnych dla organizmu pierwiastków. Istotne jest jednak to, aby faktycznie stosować wartościowe solanki, które są wysoko zmineralizowane i zawierają wspomniane pierwiastki.
Nie da się pominąć faktu, że istnieją publikacje, które informują o szkodliwym wpływie soli na zdrowie. Zazwyczaj dotyczą one jednak soli spożywczej i jej wpływu na powstawanie na przykład nadciśnienia tętniczego. Trudniej jednak znaleźć podobne teksty mówiące o negatywnym działaniu kąpielowych soli kosmetycznych i leczniczych. Co więcej, coraz więcej tego typu produktów wykorzystywanych jest między innymi w SPA czy Centralnych Ośrodkach Sportu. Można z nich również skorzystać we własnym domu. Ważne, aby znaleźć sól, która będzie do tego odpowiednia.
Korzyści płynące z kąpieli solankowych
Korzystając z kąpieli solankowych nawet w celach relaksacyjnych można znacznie pomóc swojemu organizmowi. Wystarczy bowiem 20 minut kąpieli solankowej, aby w naszym ciele pojawiły się wspomniane pierwiastki. Biopierwiastki, zawarte między innymi w Salco Sport Therapy są w stanie uaktywnić nasz system obronny. Oznacza to, że przygotowują one organizm do walki z ewentualnymi zagrożeniami. Dzięki temu możemy przeciwdziałać wielu niechcianym dolegliwościom.
Kąpiel solankowa może się okazać pomocna również dla tych, którzy odczuwają ból mięśni po treningu. Dzięki niej organizm znacznie szybciej radzi sobie z bólem, a mięśnie zostają odżywione. Tym samym są oczyszczane ze zbędnych produktów przemiany materii. Co ciekawe, pozwalają również na intensywniejsze treningi.
Ta forma relaksu służy osobom mającym problemy ze stawami. Już dwa zabiegi solankowe w tygodniu sprawiają, że stawy stają się bardziej sprawne, a ich ukrwienie znacznie się poprawia. Tym samym zyskujemy większy zakres ruchu. Dodatkowo, procesy zachodzące w organizmie w czasie takiej kąpieli pozytywnie wpływają na gospodarkę̨ wapniową budującą strukturę̨ i wytrzymałość́ kości.
Dodawanie soli do kąpieli to też dobre rozwiązanie dla tych, którzy stawiają na oczyszczenie, a do tej pory korzystali w tym celu z sauny. Sól pozwala nam zarówno na oczyszczenie, ale i odprężenie oraz odżywienie. Warto to także wziąć pod uwagę wtedy, gdy podczas treningu mamy nieustabilizowany oddech. To efekt tego, że nasze płuca pracują na pełnych obrotach. Należy im się zatem odpoczynek i czas na relaks. Pomagają nam w tym wspominane kąpiele. Pozwalają nam również uspokoić oddech.
Kąpiel polecają najlepsi
Kąpiele solankowe to sprawdzony sposób na regenerację. Potwierdzają to sportowcy i miłośnicy aktywności, którzy korzystają z Salco Sport Therapy – Pod koniec każdego dnia treningowego, gdzie często wykonuję 2 sesje treningowe moje stawy i mięśnie po prostu płoną i nie chcą współpracować. Dzięki kąpieli uczucie zmęczenia jest o wiele mniejsze, a mięśnie i stawy kolejnego dnia są odpowiednio zregenerowane by przetrwać w dobrej kondycji kolejny ciężki trening – opisuje Mateusz Wasilewski, profesjonalny zawodnik Cross-Fit oraz trener personalny. – Dodatkowe pozytywy to odżywienie mięśni, mineralizacja kości, podniesienie odporności i wiele, wiele więcej. Utrzymanie organizmu w wysokiej kondycji fizycznej przenosi się̨ również̇ na moje lepsze samopoczucie psychiczne i podnosi samoocenę̨ co również̇ ma kluczowe znaczenie w tak trudnej dyscyplinie. Polecam zawodowcom i amatorom – dodaje od siebie Bartosz Gorczyca – jeden z najlepszych biegaczy górskich i ultra w Polsce.
Więcej informacji na stronie: www.salco.pl