• Facebook
  • RSS Feed

Menu

Skip to content
  • Redaktorzy
  • Regulamin
  • Kontakt
Header image

Fit Magazyn

Zdrowie Aktywność Uroda

Menu

Skip to content
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
    • Dom
    • Siłownia
    • Wszędzie
  • Fit Kuchnia
    • Dieta
    • Żywienie
    • Przepisy
  • Zdrowie i uroda
    • Uroda
    • Zdrowie
    • Zabiegi
    • Kosmetyki
  • Miejsca
    • Cateringi
    • Kluby
    • Siłownie
    • Spa&Wellness
    • Restauracje

Pizza na jaglanym cieście

Stworzone przez Ela Makos, 6 maja 2016 w Przepisy

Miłośnicy pizzy mogą odetchnąć z ulgą. Jest dla nich coś, co z pewnością nie przełoży się na dodatkowe kilogramy, a wyłącznie na uśmiech. Oto przepis na pizzę na jaglanym cieście

PIZZA NA JAGLANYM CIEŚCIE

  • 400g kaszy jaglanej
  • 4 jajka
  • cebula
  • cukinia
  • papryka
  • pieczarki
  • 1kg pomidorów
  • oregano
  • zioła prowansalskie
  • ser żółty wędzony

Żeby powstała pizza należy na początku zająć się blatem. Do jego wykonania potrzebowałam 400 gram (4 saszetni) ugotowanej i ostudzonej kaszy jaglanej oraz czterech jajek. Kaszę wraz z jajkami dokładnie wymieszałam i rozłożyłam równomiernie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Całość piekłam 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez 40 minut. Ważne, żeby piec blat w trybie góra-dół.

Gdy blat dogorywał w piekarniku zajęłam się składnikami, które na nim się miały znaleźć. Na patelnię z oliwą z oliwek wrzuciłam pokrojone warzywa wraz z pomidorami, które uprzednio sparzyłam, obrałam ze skóry i usunęłam tzw. głąba. Wszystko przez 20 minut dusiłam, a następnie doprawiłam ziołami prowansalskimi i oregano.

Gdy blat i farsz mamy już gotowy możemy przystąpić do ostatniej fazy. Na blat wykładamy składniki z patelni i wszystko zasypujemy wcześniej startym serem żółtym. Wszystko raz jeszcze wędruje do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na około 15 minut.

Emilia Zielonka

Posted in Przepisy | Tagged cuknia, fit, kasza jaglana, pizza, składniki

Zobacz także

Raport specjalny: Ogromne straty branży fitness→

Jak być fit i cieszyć się życiem na swój sposób→

Julia Maciuszek: FIT w świecie polskiego show-biznesu→

Czy tradycyjna pizza może być fit?→

  • Facebook
  • RSS Feed

Najnowsze

  • Pełnowartościowa dieta wegetariańska lub wegańska? Da się zrobić

    31 marca 2025
  • Woda ważna dla zdrowych nerek

    30 marca 2025
  • Jak dobrze zaplanować dietę low-carb?

    29 marca 2025
  • Migrena to najczęstsza i najdroższa choroba neurologiczna

    28 marca 2025
  • Hemofilia u kobiet – choroba, którą można kontrolować

    27 marca 2025

Szukaj

 

Na skróty

  • Kontakt
  • Redaktorzy
  • Regulamin
 
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
  • Fit Kuchnia
  • Zdrowie i uroda
  • Miejsca
 
  • Facebook
  • RSS Feed

Created by G-marketing

 

©2015 Fit Magazyn

Menu