• Facebook
  • RSS Feed
  • YouTube

Menu

Skip to content
  • Redaktorzy
  • Regulamin
  • Kontakt
Header image

Fit Magazyn

Zdrowie Aktywność Uroda

Menu

Skip to content
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
    • Dom
    • Siłownia
    • Wszędzie
  • Fit Kuchnia
    • Dieta
    • Żywienie
    • Przepisy
  • Zdrowie i uroda
    • Uroda
    • Zdrowie
    • Zabiegi
    • Kosmetyki
  • Miejsca
    • Cateringi
    • Kluby
    • Siłownie
    • Spa&Wellness
    • Restauracje

Ile zjadłeś, tyle musisz spalić – informacja na produktach?

Stworzone przez Kalina Samek, 27 grudnia 2022 w Newsy

Dziś etykiety posiadają informacje o kaloryczności. Brytyjscy badacze uważają jednak, że trzeba pójść dalej: wytłumaczyć konsumentom, ile wysiłku trzeba włożyć, by te kalorie spalić. Dobry pomysł?

Szklanka soku owocowego ma 100 kalorii – tego dowiadujemy się z etykiety, gdzie wartość energetyczna podawana jest obowiązkowo. Coraz częściej podobne wyliczenia znajdziemy także w menu restauracji, a sami kaloryczność mierzymy online, gdy chcemy oszacować własnej roboty dania pod względem energii.

To wszystko dobre kroki, ale – zdaniem nowego badania opublikowanego w „Journal of Epidemiology and Community Health” – to też za mało. Większość konsumentów nie ma bowiem zielonego pojęcia, ile wysiłku trzeba włożyć, by spalić konkretną wartość i utrzymać odpowiedni bilans energetyczny.

Jeśli więc słyszymy, że szklanka soku ma 100 kalorii, to nie brzmi to w żaden sposób niepokojąco. Natomiast jeśli zdamy sobie sprawę, że spalenie takiej szklanki soku (czy choćby niesławnej coli) wymaga ponad 10 minut biegu, to możemy spojrzeć na sprawę inaczej.

pizza 1

Tak przynajmniej przekonuje prof. Amanda Daley z Loughborough University, główna autorka wspomnianej pracy. Przeanalizowała ona 14 badań, podczas których konsumenci byli informowani o wysiłku koniecznym do spalenia produktów spożywczych. Wniosek: z taką świadomością ludzie dokonują znacznie zdrowszych wyborów, ograniczając konsumpcję średnio o 200 kalorii dzienni.

I już czytając podane przez badaczy przykłady może się odechcieć ulubionych smakołyków. Batonik czekoladowy – ponad 20 minut biegu. Duży burger może wymagać prawie godziny wysiłku, a po zjedzeniu pizzy trzeba by spacerować 4 godziny.

– Zwracamy uwagę na różne sposoby ułatwiające podjęcie właściwej decyzji o tym, co warto zjeść i w jakich ilościach, oraz przekonujące do większego wysiłku fizycznego – mówi prof. Daley.

Źródło: Journal of Epidemiology and Community Health / PAP – Nauka w Polsce

Posted in Newsy | Tagged kaloryczność, nawyki żywieniowe, świadomość konsumencka

Zobacz także

Jaki diety stosujemy najchętniej?→

Borówka amerykańska dobra dla serca→

Odchudzanie bez efektu jojo→

W czym pomoże psychodietetyk?→

  • Facebook
  • RSS Feed
  • YouTube

Najnowsze

  • Natychmiastowa poprawa samopoczucia

    6 lutego 2023
  • Sztuka odmawiania

    5 lutego 2023
  • Kto najczęściej wierzy w fake newsy?

    4 lutego 2023
  • Aplikacja wspiera szkoły w przeciwdziałaniu przemocy

    3 lutego 2023
  • Wewnętrzny hamulec może ograniczać siłę odczuwanego bólu

    2 lutego 2023

Szukaj

 

Na skróty

  • Kontakt
  • Redaktorzy
  • Regulamin
 
  • Newsy
  • Liderzy
  • Kobieta
  • Facet
  • Trening
  • Fit Kuchnia
  • Zdrowie i uroda
  • Miejsca
 
  • Facebook
  • RSS Feed
  • YouTube

Created by G-marketing

 

©2015 Fit Magazyn

Menu