Puree ziemniaczane zamiast żelu węglowodanowego?
Choć może to brzmieć niecodziennie, puree ziemniaczane wspomaga sportowców podczas długotrwałego wysiłku równie skutecznie, co żele energetyczne –…
Kłopotliwa bezsenność
Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to jedna strona medalu. Nie wolno jednak zapominać o śnie, który jest dla…