Przerwy w treningu HIIT mają znaczenie Ela Prochowicz / 26 grudnia 2023 Trening interwałowy wysokiej intensywności ma wielu zwolenników z racji oszczędności czasu i stosunkowo szybkich efektów. Jednak ćwiczenia trzeba…
Bolesna przerwa w treningu? Karol Pisarski / 6 czerwca 2022 Ruch to zdrowie, bo pomaga zapobiegać rozmaitym chorobom. Przerwa w ćwiczeniach może zaś być bolesna, bo mogą się…