Czego narciarstwo biegowe może nas nauczyć o depresji?
I znów ta pora roku. Sezon świąteczny za nami, ale dalej jest ciemno i zimno – tak będzie…
Przed ruszeniem na stok pamiętaj o przygotowaniu
Po wielu miesiącach oczekiwania zakładamy narty lub snowboard i zapominamy o całym świecie. Warto jednak pamiętać, że nawet…
Odpowiednie przygotowanie do powrotu na stok
Narty to świetny sposób na rekreację. Jednak warto pamiętać, że podczas jazdy na nartach mięśnie pracują inaczej niż…