Trening bez odpowiedniej regeneracji z czasem stanie się zupełnie nieefektywny. Poza odpowiednim odżywianiem opisywanym w poprzedniej części ważny…
Regeneracja to ta część treningu, o której często zapominamy lub przykładamy się do niej w sposób niewystarczający. Nie…
Kiedy mówimy o poprawie sylwetki i budowaniu masy mięśniowej, większość z nas widzi siebie wylewającego (lub wylewającą) siódme…
Regeneracja – ta część planu treningowego jest bez wątpienia najbardziej zaniedbana, a wręcz przez niektóre osoby kompletnie zapomniana.…
Regeneracja to nie wartość dodana, to normalna część całego planu treningowego i życia każdego człowieka. Gdy jej zabraknie…
Rajdy terenowe to sport nie tylko dla mężczyzn. Kobiety sprawdzają się w tej kwestii równie dobrze. Z czym…
W takie upalne dni chcielibyśmy nieco się ochłodzić. Niska temperatura nie tylko wzmacnia odporność, ale i dodaje energii.…
Uraz sportowy może wykluczyć nas na pewien czas z normalnych treningów. Choć organizm sam się regeneruje to warto…
Po ciężkim treningu warto się zrelaksować i dać swojemu ciału szansę na odnowę. Jednym ze sposobów na odprężenie…
Rany zakażone gronkowcem złocistym będą się znacznie szybciej goić. Wszystko za sprawą materiału opatrunkowego, który opracowali naukowcy. Jest…