Rada numer jeden: jeśli przygotowania mają Cię zniechęcić, pomiń i zacznij biegać od razu. Bez obaw, umiesz to…
Bieganie – jedni nie wyobrażają sobie bez niego życia, inni podchodzą do tej aktywności z dystansem, uprawiając ten…
Wysiłek fizyczny zalecany jest zwłaszcza dla ludzi z nadwagą i otyłością, jako sposób na obniżenie ryzyka cukrzycy typu…
To jedna z tych sytuacji, w których nie spojrzysz nawet na smartwatch czy aplikację w telefonie podczas biegu.…
Biegacze-amatorzy rzadziej zapadają na chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego i kolanowego. Wyczynowcy powinni jednak uważać, podobnie jak zwolennicy siedzenia…
Są takie uzależnienia, które nie wpływają na nas negatywnie. Wśród nich czołową pozycję zajmuje bieganie. Liczba osób, które…