Odżywka białkowa vs normalne jedzenie
Producenci odżywek i suplementów diety prześcigają się w wmyślaniu coraz bardziej agresywnych sloganów reklamowych, z których płynie jeden…
Kreatyna: stosować fazę nasycenia czy nie?
Kreatyna to bezpieczny i niezwykle popularny suplement wśród osób, które chcą zwiększyć siłę i masę mięśniową. Zwykle spotyka…