Razowa kasza kus-kus może być świetną odskocznią od ryżu czy makaronu. Oto pomysł na szybką i zdrową zapiekankę…
Składniki: – 4 niewielkie kromki pieczywa z pełnego ziarna – 150 g polędwicy wołowej – 2 plasterki czerwonego…
Jeśli nie macie pomysłu na kolację, proponuję szybki, zdrowy i niskokaloryczny przepis z rybą w roli głównej. Składniki:…
Bajecznie prosta i smaczna truskawkowa przekąska, która konsystencją przypomina kisiel, a do tego zawiera tylko około 100 kcal…
Składniki: – 4 białka – 1 żółtko – 3 łyżeczki oleju kokosowego – 4 łyżki mąki orkiszowej pełnoziarnistej…
Soczysty kawałek mięsa i porcja warzyw to świetna, zdrowa i dietetyczna propozycja na kolację. Jeśli brakuje Wam pomysłów,…
Posiłek potreningowy na słodko? Czemu nie, oto prosta i pyszna propozycja z wykorzystaniem owoców. Dodatkowym atutem jest fakt,…
Lubicie arbuzy? W 90% składają się z wody, dostarczają dużo likopenu (dwa razy więcej niż pomidory), a przy…
Groszek, awokado i marchewka to bardzo dobre połączenie. Dzisiejsza propozycja, może być ciekawą i zdrową formą przekąski! Składniki:…
15 minut, tyle wystarczy by przygotować smaczną rybę. Taki posiłek doskonale sprawdzi się jako kolacja, dostarcza pełnowartościowych protein…