Wysiłek fizyczny służy nie tylko ciału, ale i umysłowi, bo „odmładza” układ nerwowy – mówi PAP biolożka i…
Nowe wytyczne IAAF w sprawie żywienia sportowców zwracają uwagę na zwiększony udział białka w diecie. W przypadku osób…
Bieganie – jedni nie wyobrażają sobie bez niego życia, inni podchodzą do tej aktywności z dystansem, uprawiając ten…
Bieganie to fantastyczna forma aktywności, którą może wykonywać właściwie każdy. Aby wyjść na swój pierwszy trening, wystarczy jednie…
Wysiłek fizyczny zalecany jest zwłaszcza dla ludzi z nadwagą i otyłością, jako sposób na obniżenie ryzyka cukrzycy typu…
Wbrew pozorom sezon zimowy wcale nie musi oznaczać zamknięcia się w klimatyzowanych pomieszczeniach i korzystania z bieżni dla…
Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą…
Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób decyduje się na podjęcie aktywności fizycznej. Jednym z najpopularniejszych wyborów jest…
To jedna z tych sytuacji, w których nie spojrzysz nawet na smartwatch czy aplikację w telefonie podczas biegu.…
Biegacze-amatorzy rzadziej zapadają na chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego i kolanowego. Wyczynowcy powinni jednak uważać, podobnie jak zwolennicy siedzenia…