Przeceniamy szejki proteinowe?
Szejki proteinowe są przez wielu uważane za podstawę regeneracji mięśni po wysiłku. Jednak wcale nie muszą być najskuteczniejszym…
Najlepsze odżywki dla amatorów sportów siłowych
Osoby ćwiczące na siłowni chcą prędko osiągać widoczne rezultaty. By to było możliwe, muszą oprócz racjonalnego odżywiania stosować…