Starsza pani też powinna ćwiczyć
Więcej aktywności fizycznej i większa jej intensywność – właśnie to lekarze zalecają dojrzałym kobietom, by wydłużyć życie. Wyniki…
Już co dziesiąty Polak „chodzi z kijami”
Nie tylko coraz częściej wybieramy aktywność na świeżym powietrzu. Dziś częściej decydujemy się również na tę konkretną, wspomagającą…
Kobieto, nie siedź tyle!
Im więcej czasu w ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej, tym starsze są Twoje komórki. Mogą starzeć się…
Aktywni seniorzy
Kto powiedział, że aktywność ruchowa nie jest przeznaczona dla seniorów? To właśnie oni przede wszystkim powinni postawić na…