Pojęcie treningu obwodowego jest chyba wszystkim dobrze znane, jednak określenie „trening tradycyjny” kojarzy się zwykle ze splitem czyli…
„Bez siadu nie ma zadu” to jedno ze sztandarowych motywacyjnych haseł, które często powtarzane jest jak mantra, szczególnie…
Suwnica Smitha to urządzenie, które jest niezwykle popularne w większości klubów fitness. Co więcej, bardzo często korzystają z…
Ile osób, tyle metod na idealną sylwetkę. Dieta, trening, nawyki – to wszystko kwestia bardzo indywidualna i ciężko…
Gdy mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej, zwykle na myśl przychodzą typowe urządzenia aerobowe jak rower, orbitrek czy też…
Szczyty popularności osiąga w ostatnim czasie rolling. To określenie nie tylko ładnie to brzmi, ale daje również bardzo dobre…
Są takie uzależnienia, które nie wpływają na nas negatywnie. Wśród nich czołową pozycję zajmuje bieganie. Liczba osób, które…
Często słyszymy, by ćwiczenia wykonywać w pełnym zakresie ruchu. W praktyce jednak w klubach bardzo często można spotkać…
Uczęszczanie na zajęcia wychowania fizycznego nie dla każdego młodego człowieka jest przyjemnością. Gdy nie ma jednak żadnych przeciwskazań warto…
Wielu wykręca się od ćwiczeń i treningów mówiąc, że nie ma na nie czasu. Aby ćwiczyć nie trzeba…