Producenci odżywek i suplementów diety prześcigają się w wmyślaniu coraz bardziej agresywnych sloganów reklamowych, z których płynie jeden…
Dla smaku i przyjemności, dla świeżego oddechu albo dla zdrowia jamy ustnej, to zwykle najważniejsze powody, dla których…
Bycie z kimś w związku nie zwalnia nas z obowiązku dbania o siebie. Czasami trudno jest nam jednak…
Osoby z cukrzycą powinny zwrócić szczególną uwagę na to co i w jakich ilościach jedzą. W ich wypadku…
Idealna sylwetka to marzenie wielu. W boju o nową, lepszą figurę często uciekamy się do niewłaściwych metod. Tymczasem…
Posiłki dietetyczne wcale nie muszą być nudne. Jeżeli jednak sami nie mamy cierpliwości lub czasu na to, aby…
Odpowiednie ćwiczenia to dopiero część tego, co możemy zrobić dla swojego zdrowia i sylwetki. Bez zbilansowanej diety nie…
Ile kalorii potrzebuje mój organizm? Od tego pytania dobrze zacząć planowanie zmian sylwetkowych. Niezależnie czy celem jest budowanie…
Rygor żywieniowy w okresie redukcji tkanki tłuszczowej dla wielu osób jest poważnym problemem. Restrykcje żywieniowe i kaloryczne podczas…
Redukcja tkanki tłuszczowej to cel, który stawia sobie bardzo wiele osób. Zaplanowanie tego procesu z pozoru wydaje się…