Plank, czyli po naszemu deska, to jedno z najbardziej łopatologicznych ćwiczeń do wykonania. Pomaga modelować mięśnie brzucha i…
Piżamy, bielizna, a może nago? To, w czym śpimy, może wpływać na jakość naszego snu i inne aspekty…
By dieta była skuteczniejsza często poleca się przeplatanie jej okresami swobodnego spożywania pokarmów. Jednak jak długie powinny być…
Sezon na letnie owoce z naszych sadów powoli mija, ale wkrótce szerszym strumieniem zaczną napływać cytrusy i z…
Trening wyobrażeniowy, wyznaczenie celu, koncentracja na zadaniu czy skupienie się na technice biegu – to proste metody radzenia…
Przed nami czas, w którym coraz częściej będziemy się zastanawiać, dlaczego nasza skóra jest właściwie aż tak sucha.…
Dwie, działające w tandemie substancje, wyizolowane z popularnego warzywa – okazały się w laboratorium zabójcze dla komórek raka.…
Kofeina przed zawodami sportowymi może poprawić wyniki sportowe nawet wtedy, gdy pijemy ją codziennie, a nie tylko tuż…
Jedna kropla krwi znaczy więcej niż może nam się wydawać. Dla lekarza to z kolei wskazówka mówiąca, dlaczego…
Niemal ciągle słyszymy tym, jak niebezpieczny może być dla nas stres. To on niejednokrotnie jest również odpowiedzialny za…